Wyznaczacie sobie cele?
Jakie przeszkody napotykacie w drodze do celu? Czy myślicie o nich podczas planowania procesu?
Jakiś czas temu uczestniczyłam w warsztacie pt „Cele w moim życiu”, chciałabym się z Wami podzielić tym, co było w nim dla mnie ważne, może weźmiecie coś z tego dla siebie.
Co było dla mnie ważne w tej pracy:
- przyjrzenie się mojej drodze do celu „zostanę psychoterapeutą” i zobaczenie jak bardzo była ona wymagająca i jak sobie z nią poradziłam (brawo ja! 😉 ),
- dzielenie się z innymi uczestniczkami warsztatu swoimi opowieściami i wysłuchiwanie ich historii – to niesamowite ile możesz się nauczyć od innych, jeżeli tylko otworzysz serce, głowę i się zaciekawisz, 🙂
- „odkopanie” zasobów które mam, z których korzystam w swojej drodze,
- analiza przeszkód które mogę napotkać na drodze do celu – i tu uwaga! Większość przeszkód o których pomyślałam jest we mnie! Co oznacza, że jeśli są we mnie, to ja mogę sobie z nimi poradzić!
I to jest świetna wiadomość 🙂
Zachęcam do zrobienia takiego ćwiczenia w domu!
- Pomyśl o jakimś celu który chciałbyś osiągnąć – to może być coś małego albo coś o czym marzysz od dłuższego czasu ale coś Cię blokuje żeby zacząć go realizować, może też być cel który realizujesz ale z jakiś powodów utknąłeś w jakimś miejscu.
- Pomyśl jak ma wyglądać droga do tego celu – jakie są etapy tej drogi, czy możesz ją podzielić na mniejsze części (cele pośrednie)? Zastanów się, czyjej pomocy potrzebujesz żeby dotrzeć do celu, kogo jeszcze pozyskać, kto mógłby Cię wspierać. Wyobraź sobie jaki możesz zrobić pierwszy krok w kierunku celu. Przyjrzyj się sobie i określ, jakie Twoje zasoby (cechy, umiejętności, przekonania) będą Ci pomocne.
- Zastanów się, po czym poznasz że ten cel osiągnąłeś, jaką zmianę zauważysz, co mogą zobaczyć inni (partner, rodzice, przyjaciele).
Teraz zastanów się, co może Ci przeszkodzić w osiągnięciu celu?
- Czy to może być coś lub ktoś na kogo nie masz wpływu? Jeżeli tak jest, jaka minimalna zmiana jest tu możliwa.
- Czy to raczej może być coś co jest w Tobie : lęki związane z doświadczeniami, uczucia które pojawiają się kiedy myślisz o celu, Twoje ograniczenia które wydają Ci się nie do przejścia bo nie pozwalasz sobie o nich myśleć inaczej, relacja w której jesteś i którą możesz zmienić lub odejść.