Koniec roku, spójrz co osiągnęłaś!
Macie zwyczaj reflektowania mijającego roku? Część osób robi to regularnie, część przechodzi w nowy rok bez reflektowania.
Co może dać nam zatrzymanie się nad rokiem który mija?
– wzmocnienie świadomość własnych zasobów,
– odkrycie obszary do rozwoju,
– docenienie swoich osiągnięć,
– wzmocnienie poczucia własnej wartości,
– praktykowanie wdzięczności
– bardziej świadome planowanie, decydowanie
Jeżeli nigdy tego nie robiłaś, może tym razem skorzystasz z tej możliwości?
Odpowiedz na pytania i koniecznie podziel się refleksją!
- Co jest najważniejszą lekcją jaką odebrałaś w tym roku?
- Jaka najlepsza rzecz Ci się przydarzyła?
- Z jakimi wyzwaniami sobie poradziłaś?
- Jakie nowe umiejętności zdobyłaś?.
- Jaki obszar Twojego życia był szczególnie widoczny?
- Co sprawiło Ci największą przyjemność?
- Jaki był Twój ulubiony moment tego roku?
- Jak dbałaś o relaks i zabawę?
- Jakie nowe nawyki wyrobiłaś?
- Z czego byłaś najbardziej dumna w minionym roku?
- Czego się o sobie nauczyłaś?
- Jakie wartości były szczególnie widoczne/ważne?
- Jak dbałaś o swoje relacje?
- Które relacje były wyjątkowo ważne?
- Kogo nie ma już obok Ciebie ?
- Jaka była najlepsza decyzja, jaką podjęłaś w minionym roku?
- Co okazało się przeszkodą w drodze do Twoich celów?
- Co zrobiłabyś inaczej, gdybyś mogła?
- Z jakiej swojej zmiany, jesteś szczególnie zadowolona?
- Co zrobiłaś dla swojego fizycznego i psychicznego zdrowia?
- Kto albo co miało największy wpływ na Twoje życie w minionym roku?
- Co odpuściłaś?
- Jakie Twoje zasoby, były szczególnie przydatne (3-5)?
- Za co jesteś wdzięczna?
- Co zostawiasz nie zakończone?
- Jaki był najlepszy komplement, jaki dostałaś?
- Gdybyś miała napisać opowieść o minionym roku, jaki miałaby tytuł?
- Jak opisałabyś miniony rok w 3 do 5 słów?
- Co dodawało Ci energii?
- Co Ci odbierało energię?
- Jak o siebie dbałaś?
- Czym się martwiłaś niepotrzebnie?
- Jakie zajęcia sprawiały Ci największą przyjemność?
- Jakie trudności rozwiązałaś?.
- Jaką radę dałabyś sobie, tej z zeszłego roku (wiedząc już jak ten rok przeżyłaś)?